用眼護(hù)眼小常識 眼科醫(yī)院。眼睛是人體很重要的器官,很多有眼科疾病的患者煩擾著人們,也因此在生活中帶來不用要的省事。眼底疾病給我們帶來了極大的危害,會影響到我們的日常生活,那么用眼護(hù)眼小常識 眼科醫(yī)院。

忙里偷閑眨眨眼
眨眼動(dòng)作能夠促進(jìn)眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚平均涂于眼球外表,堅(jiān)持眼部潮濕。很多人由于太專注于工作,長時(shí)間盯著電腦屏幕,眨眼次數(shù)過少,招致眼睛干澀不適。忙里偷閑,眨幾下眼睛,有助于清潔眼外表,也相當(dāng)于給眼睛做一次按摩。
常做眼保健操
不要覺得做眼保健操只是小學(xué)生的幼稚行為。眼保健操是依據(jù)維護(hù)眼睛的相關(guān)穴位設(shè)計(jì)的。不只能緩解眼睛疲倦,還能夠有效地維護(hù)視力、預(yù)防近視。因而,上班族每天至少做一次眼保健操能夠有效地維護(hù)眼睛。
全身調(diào)理
養(yǎng)目護(hù)眼還在于全身的調(diào)理,如飲食、營養(yǎng)、睡眠、鍛煉、心情等方面。眼睛的健康還遭到環(huán)境的影響,如照明、輻射、噪音等。日常生活中,人們要多吃些具有護(hù)眼明目的食物,同時(shí)防止強(qiáng)光映照。
良好坐姿也關(guān)鍵
俗話說“頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏”,良好的姿態(tài)可預(yù)防脖子和背部肌肉酸痛。
頭有枕,讓脖子有機(jī)遇放松;手肘靠桌面,不懸空,才干讓肩膀放松;背有靠,讓腰有支撐。腳有踏,腳平貼地板至少大約成90度左右,防止腿部血液循環(huán)差、腳容易麻。
至于要不要用腰靠,坐姿時(shí)一定坐到椅子最里面,身體略微往后。
假定發(fā)現(xiàn)膝蓋窩壓到椅墊,表示椅背太深,腳會容易麻,血液循環(huán)不好。另外,防止坐太高、讓腳懸空的椅子,選擇可調(diào)整高度的椅子。
護(hù)眼食品
常吃對眼睛有益處的食品,是一種最簡單的維護(hù)眼睛的方法。例如紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、果仁、橘子、葡萄、香蕉、豆芽等果蔬經(jīng)常食用能夠有效地維護(hù)眼睛,而其中深海魚富含DHA,能夠讓眼睛的視網(wǎng)膜健全發(fā)育,避免病變。

眼科全科
眼科全科,主攻眼底病的診斷治療
擅長疑難青光眼的診治
眼底病、黃斑疾病、玻璃體視網(wǎng)膜手術(shù)
眼底病的診治,尤其專長于糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑疾病和視網(wǎng)膜移植
兒童視覺發(fā)育性眼病診治
屈光矯視、白內(nèi)障、眼整形、老視個(gè)性化手術(shù)設(shè)計(jì)及矯正、眼底手術(shù)治療
眼科全科、眼底病、白內(nèi)障、青光眼
屈光性白內(nèi)障、青光眼、晶體植入
青光眼、白內(nèi)障及眼底病
白內(nèi)障、淚道、眼整形、青光眼的診斷及治療
弱視、斜視、屈光不正、近視、復(fù)視、眼球震顫的診斷和治療
屈光不正、白內(nèi)障、眼底常見病