隨著疫情逐漸緩和,全國各地也開始復工復產(chǎn),在家宅了一個多月的你終于也不必在家辦公了,是不是反而還有點小激動呢~

但是,白天一整天對著電腦辦公,晚上睡前也不停刷微信、微博、小視頻,甚至熬夜追劇,出現(xiàn)眼紅、眼干、眼澀等不適,還是舍不得放下手機。你是否知道,過度用眼可能會讓眼睛“生病”,而干眼癥就是其中之一。
用眼不注意,干眼癥就可能找上你
有的人可能并不了解干眼癥,或者覺得跟自己沒什么關(guān)系,但其實干眼癥可以離我們很近,尤其是在電子產(chǎn)品使用如此頻繁的今天,干眼癥可能會發(fā)生在很多人身上。比如長期待在空調(diào)房,長時間使用電腦和手機,都有可能產(chǎn)生干眼癥。
從定義上來講,干眼癥指的是一種淚液和眼球表面的疾病,成因眾多,包括淚液分泌量不足或者分布不均,或者淚液蒸發(fā)過多等,而導致眼睛出現(xiàn)不適以及眼表組織病變。那么看電腦或者長期待在空調(diào)房跟干眼癥有什么關(guān)系呢?

要知道,在正常情況下,眼睛會通過眨眼使得淚液能夠均勻分布于眼球表面,從而保持眼球表面的濕潤。當長時間盯著電子屏幕看時,由于過于“聚精會神”,導致眼睛淚液分泌量不足以及眨眼頻率降低,以至于眼睛表面無法保持濕潤。
而長期待在空調(diào)房,也容易使得眼球表面淚膜中的水分過度蒸發(fā),引起眼球表面干燥。因此,辦公室一族常常是干眼癥的高發(fā)群體。
預防干眼癥,不妨試試這幾種方法
既然干眼癥跟我們的生活方式息息相關(guān),那么有沒有什么辦法可以預防干眼癥的發(fā)生呢?當然是有的啦。
1、養(yǎng)成良好的用眼習慣
首先要減少電腦、手機等電子產(chǎn)品的使用,如果因為工作或者學習不得不長時間使用,那么也建議間隔40分鐘就休息10分鐘左右。

2、“故意”多眨眨眼
之前我們也有說,眨眼次數(shù)的減少可能會引起淚液的質(zhì)和量異常,導致干眼,那么我們可以養(yǎng)成下意識多眨眨眼的習慣。
3、避免空氣干燥
眼睛盡量不要對著空調(diào)或者風扇的風口,可以適當使用質(zhì)量合格的加濕器產(chǎn)品,增加空氣的濕度,避免因空氣干燥而形成干眼。
治療干眼癥不能盲目“跟風”,但也別讓眼睛“干等”!
干眼癥除了會造成眼部不適之外,還可能出現(xiàn)視力模糊甚至導致角膜受損,可對視力造成嚴重影響,千萬不能忽視。
有的人雖然引起了重視,但卻盲目跟風購買所謂的“網(wǎng)紅”眼藥水、眼貼等,非但沒有緩解干眼問題,還可能耽誤了治療。由于未經(jīng)專業(yè)眼科醫(yī)生確診干眼的原因,且不說這些產(chǎn)品不一定適合每個人,還可能因為質(zhì)量不合格對眼睛造成更大傷害。

“網(wǎng)紅”產(chǎn)品不能隨意購買,但也不能放任不管,讓眼睛“干等”。當眼睛出現(xiàn)眼干、眼澀、異物感、刺痛感等不適癥狀,經(jīng)過休息之后也無法緩解時,就應(yīng)該及時前往醫(yī)院看眼科醫(yī)生。
北京希瑪眼科:治療干眼癥,“對癥下藥”很重要
除了環(huán)境因素之外,眼瞼油脂腺分泌失調(diào)、眼瞼或眼球表面發(fā)炎或者淚液膜的滲透壓異常,也可能導致干眼癥的產(chǎn)生。所以在北京希瑪林順潮眼科醫(yī)院針對干眼癥的治療,需要對患者進行淚液分泌檢查、淚液膜破裂時間等多項檢查,明確病因之后再制定合理的治療方案。
對于輕度的原發(fā)性干眼癥患者,通過熱敷、滴用人工淚液,往往就能緩解;中度及以上的原發(fā)性干眼癥患者則需要增加人工淚液的使用頻率,戴保濕或者擋風眼鏡來減少淚液的蒸發(fā);對于繼發(fā)性的干眼癥患者還需要先對炎癥進行治療,否則光使用人工淚液作用也不大。

而有的干眼癥患者也可考慮通過一個簡單的門診步驟:淚小管開口封閉法,保留自己天然的淚液,達到滋潤眼睛的作用。

眼科全科
眼科全科,主攻眼底病的診斷治療
擅長疑難青光眼的診治
眼底病、黃斑疾病、玻璃體視網(wǎng)膜手術(shù)
眼底病的診治,尤其專長于糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑疾病和視網(wǎng)膜移植
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