隨著疫情逐漸緩和，全國各地也開始復(fù)工復(fù)產(chǎn)，在家宅了一個多月的你終于也不必在家辦公了，是不是反而還有點小激動呢~

　　但是，白天一整天對著電腦辦公，晚上睡前也不停刷微信、微博、小視頻，甚至熬夜追劇，出現(xiàn)眼紅、眼干、眼澀等不適，還是舍不得放下手機。你是否知道，過度用眼可能會讓眼睛“生病”，而干眼癥就是其中之一。

　　用眼不注意，干眼癥就可能找上你

　　有的人可能并不了解干眼癥，或者覺得跟自己沒什么關(guān)系，但其實干眼癥可以離我們很近，尤其是在電子產(chǎn)品使用如此頻繁的今天，干眼癥可能會發(fā)生在很多人身上。比如長期待在空調(diào)房，長時間使用電腦和手機，都有可能產(chǎn)生干眼癥。

　　從定義上來講，干眼癥指的是一種淚液和眼球表面的疾病，成因眾多，包括淚液分泌量不足或者分布不均，或者淚液蒸發(fā)過多等，而導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)不適以及眼表組織病變。那么看電腦或者長期待在空調(diào)房跟干眼癥有什么關(guān)系呢?

　　要知道，在正常情況下，眼睛會通過眨眼使得淚液能夠均勻分布于眼球表面，從而保持眼球表面的濕潤。當(dāng)長時間盯著電子屏幕看時，由于過于“聚精會神”，導(dǎo)致眼睛淚液分泌量不足以及眨眼頻率降低，以至于眼睛表面無法保持濕潤。

　　而長期待在空調(diào)房，也容易使得眼球表面淚膜中的水分過度蒸發(fā)，引起眼球表面干燥。因此，辦公室一族常常是干眼癥的高發(fā)群體。

　　預(yù)防干眼癥，不妨試試這幾種方法

　　既然干眼癥跟我們的生活方式息息相關(guān)，那么有沒有什么辦法可以預(yù)防干眼癥的發(fā)生呢?當(dāng)然是有的啦。

　　1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

　　首先要減少電腦、手機等電子產(chǎn)品的使用，如果因為工作或者學(xué)習(xí)不得不長時間使用，那么也建議間隔40分鐘就休息10分鐘左右。

　　2、“故意”多眨眨眼

　　之前我們也有說，眨眼次數(shù)的減少可能會引起淚液的質(zhì)和量異常，導(dǎo)致干眼，那么我們可以養(yǎng)成下意識多眨眨眼的習(xí)慣。

　　3、避免空氣干燥

　　眼睛盡量不要對著空調(diào)或者風(fēng)扇的風(fēng)口，可以適當(dāng)使用質(zhì)量合格的加濕器產(chǎn)品，增加空氣的濕度，避免因空氣干燥而形成干眼。

　　治療干眼癥不能盲目“跟風(fēng)”，但也別讓眼睛“干等”!

　　干眼癥除了會造成眼部不適之外，還可能出現(xiàn)視力模糊甚至導(dǎo)致角膜受損，可對視力造成嚴重影響，千萬不能忽視。

　　有的人雖然引起了重視，但卻盲目跟風(fēng)購買所謂的“網(wǎng)紅”眼藥水、眼貼等，非但沒有緩解干眼問題，還可能耽誤了治療。由于未經(jīng)專業(yè)眼科醫(yī)生確診干眼的原因，且不說這些產(chǎn)品不一定適合每個人，還可能因為質(zhì)量不合格對眼睛造成更大傷害。

　　“網(wǎng)紅”產(chǎn)品不能隨意購買，但也不能放任不管，讓眼睛“干等”。當(dāng)眼睛出現(xiàn)眼干、眼澀、異物感、刺痛感等不適癥狀，經(jīng)過休息之后也無法緩解時，就應(yīng)該及時前往醫(yī)院看眼科醫(yī)生。

　　北京希瑪眼科：治療干眼癥，“對癥下藥”很重要

　　除了環(huán)境因素之外，眼瞼油脂腺分泌失調(diào)、眼瞼或眼球表面發(fā)炎或者淚液膜的滲透壓異常，也可能導(dǎo)致干眼癥的產(chǎn)生。所以在北京希瑪林順潮眼科醫(yī)院針對干眼癥的治療，需要對患者進行淚液分泌檢查、淚液膜破裂時間等多項檢查，明確病因之后再制定合理的治療方案。

　　對于輕度的原發(fā)性干眼癥患者，通過熱敷、滴用人工淚液，往往就能緩解;中度及以上的原發(fā)性干眼癥患者則需要增加人工淚液的使用頻率，戴保濕或者擋風(fēng)眼鏡來減少淚液的蒸發(fā);對于繼發(fā)性的干眼癥患者還需要先對炎癥進行治療，否則光使用人工淚液作用也不大。

　　而有的干眼癥患者也可考慮通過一個簡單的門診步驟：淚小管開口封閉法，保留自己天然的淚液，達到滋潤眼睛的作用。