得了干眼癥很難受應該怎么緩解？眼睛是人體很重要的器官，很多有眼科疾病的患者煩擾著人們，也因此在生活中帶來不用要的省事。干眼癥是常見和發病率很高的一種眼科疾病，干眼癥患者會感到眼睛干澀、眼睛發癢、有異物這時分要留意自己是不是得了干眼癥，那么得了干眼癥很難受應該怎樣緩解？下面由北京眼科醫院醫生來為你解答：

留意用眼衛生

假如本人確診是干眼癥的話，那么平常生活中就要格外留意用眼習氣以及眼睛的衛生狀況。特別是不要用手揉搓眼睛，由于每天手都會接觸到很多東西，其中就可能會有臟東西殘留在手上，經過揉搓眼睛的動作，細菌容易進入到眼睛，加重眼睛病情。還要留意用眼的時間，不要長時間的盯著手機以及電腦，盡量隔一段時間就休息一下眼睛，走一走看一看綠色植物。有閑暇時間能夠做一做眼保健操，多眨眼，可以有效緩解眼睛干澀的狀況。

多眨眼

之所以會構成干眼癥是由于各種不良的用眼習氣而招致眼睛呈現干澀的病癥。很多人長時間盯著同一個中央看就會招致這一病癥的產生，因而，假如發現本人眼睛變得干澀，能夠經過多眨眼來緩解這一病癥，既能夠緩解疲倦也可以維護眼睛，但是不要持續很長一段時間的眨眼，一旦構成習氣就會變成一個壞習氣。

少帶隱形眼鏡

很多人為了整體美觀和便當，都會用隱形眼鏡替代框架眼鏡，其實這是十分不正確的做法，長時間佩戴隱形眼鏡會招致淚腺分泌出來的淚水減少，使得眼球不能正常的呼吸，最終引發干眼癥。因而，能夠穿插運用框架眼鏡和隱形眼鏡，且每次佩戴隱形眼鏡的時間不要超越8小時。

經常熱敷眼睛

熱敷眼睛是比擬容易完成也能緩解干眼癥的煩瑣辦法，能夠選擇熱毛巾或者是發熱眼罩都是能夠的，倡議每次熱敷的時間在非常鐘到十五分鐘之間，每天能夠熱敷兩到三次都是能夠的。熱敷過后能夠配合眼部的按摩能過加快眼睛四周的血液循環，緩解不適病癥。

不可隨意運用滴眼液

干眼癥患者不能隨意用藥，即使是緩解眼部疲倦的滴眼液也較好是咨詢醫生過后再運用，以免呈現什么反作用，加重病情，增加眼部擔負。

改善營養，增加水分攝入

平常應多喝水，多吃蔬果，增加水分攝入。飲食平衡，葷素搭配，多食富含維生素的食物，如胡蘿卜、蘋果、蜂蜜等。另外，茶葉中富含胡蘿卜素，長期喝綠茶、烏龍茶也能夠預防干眼癥。