最近，有一首叫《卡路里》的歌走紅，被網(wǎng)友們紛紛吐槽“魔性”“洗腦”，歌詞里唱到要“燃燒我的卡路里”，與垃圾食品說拜拜。

　　雖然被批土得掉渣，但這首歌的歌詞還是挺正能量的。垃圾食品帶來的可不止是肥胖，還有糖尿病、高血壓等一系列疾病風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)糖尿病聯(lián)盟（IDF）統(tǒng)計(jì)，2017年全球約4.25億成人患糖尿病，而中國(guó)的糖尿病患者數(shù)量已突破1.1億。

　　據(jù)《中國(guó)心血管病報(bào)告2017》統(tǒng)計(jì)，我國(guó)已知的高血壓患者人數(shù)達(dá)到2.7億，全球高血壓患者人數(shù)超過11億，高血壓患病率約為20%。

　　糖尿病和高血壓的患者人數(shù)有逐年上升的趨勢(shì)，這與我們“大魚大肉”的飲食習(xí)慣脫不了關(guān)系。大家都知道“三高”可能會(huì)引發(fā)心腦血管疾病，但卻容易忽略另一個(gè)雪上加霜的事實(shí)--那就是糖尿病、高血壓會(huì)危及眼睛，誘發(fā)眼底病。這種損害一般悄無聲息，卻可能造成嚴(yán)重后果，可導(dǎo)致失明。

　　糖尿病是如何損害視力的？

　　糖尿病患者的視網(wǎng)膜小血管長(zhǎng)期處于高糖環(huán)境中，容易變得脆弱，就像有裂縫的水管，容易滲漏、出血，從而引起視網(wǎng)膜的病變，可致視物模糊、眼前出現(xiàn)黑影等。

　　糖尿病會(huì)引發(fā)諸多眼部并發(fā)癥，如糖尿病性視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、新生血管性青光眼、糖尿病性視神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜黃斑水腫等，其中又以糖尿病性視網(wǎng)膜病變較為常見，醫(yī)學(xué)上簡(jiǎn)稱為“糖網(wǎng)病”。相對(duì)非糖尿病人，糖尿病患者患“糖網(wǎng)病”的概率高出數(shù)十倍。患糖尿病15到20年后，大部分糖友都會(huì)出現(xiàn)“糖網(wǎng)病”或黃斑水腫等，是造成老年人視力下降及失明的主要眼病之一。糖網(wǎng)的眼底病變進(jìn)展迅速，隨著病變進(jìn)展，視力損害會(huì)逐漸加重，從而導(dǎo)致失明。

　　高血壓為什么會(huì)傷害眼睛？　

　　高血壓病人本身血管彈性較差、脆性大，其眼球表面球結(jié)膜的血管容易破裂造成出血。如果病人血壓過高或情緒激動(dòng)、過度疲勞時(shí)會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，容易導(dǎo)致眼底出血，主要癥狀為迅速、無痛性的視力下降、眼前黑影飄動(dòng)，有時(shí)還會(huì)伴有頭痛眼痛、惡心嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)視力突然喪失。

　　糖尿病和高血壓患者如何保住視力？

　　要是能做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，糖尿病和高血壓患者還是可以保住視力的，具體需要注意以下三點(diǎn)：

　　一：定期查眼底

　　Ⅱ型糖尿病患者因發(fā)病隱匿，應(yīng)在確診糖尿病后就及時(shí)檢查眼底，隨后每年復(fù)查，一旦確診糖網(wǎng)，應(yīng)根據(jù)嚴(yán)重程度每幾個(gè)月復(fù)查一次眼底。

　　二：視力異常及時(shí)就診治療

　　如果出現(xiàn)視物模糊、扭曲、眼前黑影飄動(dòng)，要及時(shí)就診，及時(shí)有效的眼部治療可以延緩糖網(wǎng)的進(jìn)展，改善黃斑水腫；當(dāng)視網(wǎng)膜血管病變嚴(yán)重、出現(xiàn)血管增生、黃斑水腫時(shí)，常需要聯(lián)合激光、抗新生血管等治療；當(dāng)出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離或持續(xù)性黃斑水腫、不能吸收的玻璃體出血、玻璃體牽拉等晚期眼底病變，需要手術(shù)治療。

　　三、全身治療非常重要

　　想要保護(hù)視力，需控制血糖、控制"三高"。控制好“三高”應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，清淡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙等。健康生活方式是控制好三高的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。