雖然我們都知道早睡早起才是良好的睡眠習(xí)慣，但還是有很多人抵擋不住睡懶覺的誘惑，恨不得24小時(shí)都“與床為伴”。尤其在疫情期間，上班族不能去上班、學(xué)生黨無法正常上學(xué)，更有了睡懶覺的時(shí)間和理由。

但對于戴著OK鏡（角膜塑形鏡）的朋友，就需要注意了，可千萬不要戴著OK鏡睡懶覺。因?yàn)镺K鏡佩戴時(shí)間不宜過長，否則容易對眼睛造成傷害。

戴OK鏡睡覺時(shí)，并非時(shí)間并越久越好

為什么說OK鏡的佩戴時(shí)間不宜過長呢？首先我們需要了解到，角膜需要通過氧氣才能夠進(jìn)行正常的新陳代謝，在睜開眼睛時(shí)外界空氣可以為角膜提供氧氣，而睡覺的時(shí)候眼瞼處于閉合狀態(tài)，就像關(guān)上了窗戶，外界的新鮮空氣無法進(jìn)來，閉眼也會(huì)阻擋新的氧氣進(jìn)入角膜。

不過，好在我們的角膜對于輕度的缺氧有一定的適應(yīng)機(jī)制，在閉上眼睛時(shí)角膜所需的氧氣還可以從瞼結(jié)膜血管、角鞏膜血管以及房水中獲取。

雖然OK鏡的鏡片材質(zhì)具有良好的透氧性，但由于OK鏡佩戴時(shí)會(huì)直接接觸到眼睛角膜，眼睛閉合時(shí)容易對角膜施加壓力，如果佩戴時(shí)間過長，仍然有可能造成角膜缺氧或者水腫，長期如此會(huì)影響角膜的健康。所以我們一般建議OK鏡的佩戴時(shí)間不應(yīng)超過10小時(shí)。

足夠的戴鏡時(shí)間，是維持白天良好視力的前提

前面我們說為了保護(hù)角膜的健康，OK鏡佩戴的時(shí)間不宜過長，但如果佩戴的時(shí)間不足也是不行的，這樣有可能導(dǎo)致白天摘鏡后視力“大打折扣”。

要知道，正常人的角膜具有一定的彈性，正是利用這一特點(diǎn)，OK鏡才能夠?qū)悄みM(jìn)行“塑形”。在夜間睡眠時(shí)，佩戴OK鏡可以暫時(shí)改變角膜的弧度，達(dá)到矯正近視、散光的目的，白天摘鏡后也能獲得清晰視力。

我們也說了，這只是暫時(shí)性的改變，摘鏡后隨著時(shí)間的推移，角膜會(huì)漸漸恢復(fù)至原來的狀態(tài)，視力也會(huì)變成矯正前的狀態(tài)。所以如果佩戴時(shí)間過短，就容易導(dǎo)致“塑形”不足，在白天自然就難以獲得良好的視力。那么到底應(yīng)該佩戴多少個(gè)小時(shí)比較合適呢？

由于角膜形狀的變化是漸進(jìn)式的，且每個(gè)人角膜的情況、近視度數(shù)及散光度數(shù)都不一樣，矯正所需的時(shí)間自然也不一樣。一般來說，8-10小時(shí)是比較充足的，實(shí)際應(yīng)以專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)為主。

疫情期間，OK鏡應(yīng)如何正確護(hù)理？

有的人擔(dān)心在疫情期間戴OK鏡比較危險(xiǎn)，其實(shí)大家也沒必要太過于恐慌，對于健康人群來說，如果正確護(hù)理，是不需要停戴的。具體可參考如下護(hù)理方法：

1、佩戴鏡片前應(yīng)使用帶有殺菌作用的肥皂或者洗手液，并正確按照“七步洗手法”清潔手部。

2、每天摘下鏡片時(shí)，應(yīng)使用合格的護(hù)理液清洗鏡片，并將鏡片完全浸泡于帶有殺菌作用的護(hù)理液中。

3、為了防止細(xì)菌和病毒滋生，需每周進(jìn)行除蛋白護(hù)理鏡片至少一次。

4、如果條件允許，建議鏡盒和吸棒1-2個(gè)月更換一次。

北京希瑪林順潮眼科醫(yī)院提醒：如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等上呼吸道感染癥狀，接觸了肺炎患者，或者眼睛出現(xiàn)流淚、眼紅、刺痛等不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)停戴OK鏡并上醫(yī)院檢查。