外面的雖然“精彩”，但由于“新冠肺炎”疫情的原因，我們也只能無奈地待在家中，盡可能減少外出，醫(yī)院也是能不去就不去。

而我們知道，青光眼屬于終生性的疾病，在日常生活中如果稍有不慎，隨時(shí)都有復(fù)發(fā)的可能性。因此，青光眼患者在這樣特殊的時(shí)期，尤其需要注意避開一些“禁區(qū)”，預(yù)防青光眼的發(fā)作。

禁區(qū)一： 喝水喝太急

有些人不愛喝水，等口渴的難耐的時(shí)候，就“噸噸噸......”，一口氣將大量飲用水喝下去。若是普通人這么做，一般沒有什么大問題，但如果是青光眼患者如此“豪飲”可就有些危險(xiǎn)了。

一般情況下，正常人一口氣喝下大量水，眼壓上升的幅度較小。而如果是青光眼患者一口氣喝這么多水，房水也會(huì)因此增多，又不能像普通人一樣可以正常排出，眼壓上升的幅度自然就比較大了。若是青光眼患者經(jīng)常這么喝水，就可能導(dǎo)致眼睛負(fù)擔(dān)加重，引起眼壓上升，從而誘發(fā)青光眼。

因此，我們一般建議青光眼患者不要一次性大量喝水，正確的做法是少量多飲。

禁區(qū)二：黑暗環(huán)境下用眼

有的人喜歡關(guān)著燈玩手機(jī)、看電視，其實(shí)對(duì)于青光眼患者來說，這樣的做法也是比較危險(xiǎn)的。為什么這么說呢？

要知道，在黑暗的環(huán)境下，我們眼睛的瞳孔會(huì)變大，眼部睫狀肌收縮會(huì)牽引房角，引起房角狹窄甚至關(guān)閉，導(dǎo)致房水堆積，眼壓也會(huì)因此升高，從而誘發(fā)閉角型青光眼。而對(duì)于本身眼球小、前房淺的人來說，更容易引起青光眼發(fā)作。

由于這種類型的青光眼一般在夜間發(fā)作，很多人往往忍到早上才去醫(yī)院，但眼壓升高持續(xù)的時(shí)間越長，對(duì)視神經(jīng)的損害也非常大。所以，建議青光眼患者應(yīng)盡量避免長時(shí)間在黑暗環(huán)境下用眼，不管是看書還是看電視都應(yīng)在明亮的環(huán)境下進(jìn)行，還要注意讓眼睛適當(dāng)休息，不要熬夜。

而對(duì)于喜歡玩手機(jī)又“控制不住自己”的朋友，可以將手機(jī)亮度調(diào)低、盡量保持仰臥的姿勢(shì)，避免側(cè)臥及俯臥，以此減少對(duì)眼睛的壓迫感。

禁區(qū)三：濃茶、咖啡照常喝

為了提神醒腦，有的人會(huì)通過濃茶或者咖啡，來緩解困倦。但如果你是一個(gè)青光眼患者，小編還是建議你盡量不要這么做。

因?yàn)椴还苁强Х冗€是濃茶，都有刺激神經(jīng)系統(tǒng)的作用，從而使得瞳孔放大，致使房水排出受阻，導(dǎo)致眼壓升高。或者因喝了咖啡、濃茶導(dǎo)致睡眠不足，加重眼睛的負(fù)擔(dān)，這些因素都有可能誘發(fā)青光眼。

所以，對(duì)于咖啡或者濃茶，青光眼患者能戒還是盡量戒了吧，實(shí)在忍不住要喝也要注意量的控制，可不要貪杯喲。除此之外，焦慮、急躁、抑郁、暴怒等不良情緒，也可能引起眼壓的波動(dòng)，進(jìn)而誘發(fā)急性閉角性青光眼的發(fā)作。

北京希瑪林順潮眼科醫(yī)院提醒您，即使是疫情期間也應(yīng)保持良好的心態(tài)。如果出現(xiàn)頭痛、眼痛、惡心、嘔吐、視力急劇下降、視野缺損等不適癥狀，就有可能是青光眼發(fā)作了。這個(gè)時(shí)候，千萬不能想著忍忍就過去了，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，否則視神經(jīng)一旦受損，失去的視力也是難以挽回的。