手機、電腦等電子產品在生活中隨處可見，無論是辦公還是自媒體教室學習，我們都少不了看屏幕的時間，長此以往我們的眼睛視力就會慢慢下降，如果我們對此不夠重視，那么后期可能會發展到做近視手術，那么平時我們應該怎么保養眼睛？近視眼手術最佳年齡和度數是多少？下面就為大家詳細介紹一下：
北京希瑪建議近視眼手術最佳年齡和度數
1、 近視手術最佳年齡是18歲以上，45歲以下這個階段，近視度數在1000度以下是比較合適的。
2、 從這兩個階段看，大部分患者18以后近視眼的度數比較穩定，如果度數不穩定就不能考慮進行手術治療。
3、 度數穩定指兩年之內度數波動在50~100度之間，近視眼最佳的手術度數是1000度以下，1000度以上，眼部就會有很多并發癥發生，要求手術前矯正視力正常或者是1.0以上。
4、 近視眼手術有兩種，一種是角膜激光切削手術，適合于1000度以下近視，一種是icl人工晶體植入手術，適合于300~2000度的近視。
平時我們應該怎么保養眼睛
1、減少近距離用眼的時間，比如長時間的閱讀或者使用電腦、手機這些電子產品。
2、如果眼睛存在屈光不正，需要及時配戴眼鏡，可以有效避免眼部疲勞的發生。
3、需要適當的增加戶外時間，這個是目前緩解眼部疲勞有效的方法，也能夠預防近視的出現。
4、在平時要保持良好的用眼習慣，比如閱讀的距離，一般要維持在35-40cm左右，不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀，室內的光線要適中，既不能過亮也不能過暗。
5、飲食方面應該包括大量的水果和蔬菜，尤其是深黃色和綠葉蔬菜，如含OMEGA-3脂肪酸的魚，如鮭魚、金槍魚和大比目魚，也可以幫助保護咱們的眼睛。
6、避免揉眼睛，手上可能帶有污垢、細菌和灰塵，每次觸摸或摩擦它們時，這些都會到達咱們的眼睛，所以保持手可以一定程度防止細菌到達眼部。
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