手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品在生活中隨處可見(jiàn)，無(wú)論是辦公還是自媒體教室學(xué)習(xí)，我們都少不了看屏幕的時(shí)間，長(zhǎng)此以往我們的眼睛視力就會(huì)慢慢下降，如果我們對(duì)此不夠重視，那么后期可能會(huì)發(fā)展到做近視手術(shù)，那么平時(shí)我們應(yīng)該怎么保養(yǎng)眼睛？近視眼手術(shù)最佳年齡和度數(shù)是多少？下面就為大家詳細(xì)介紹一下：

北京希瑪建議近視眼手術(shù)最佳年齡和度數(shù)

1、 近視手術(shù)最佳年齡是18歲以上，45歲以下這個(gè)階段，近視度數(shù)在1000度以下是比較合適的。

2、 從這兩個(gè)階段看，大部分患者18以后近視眼的度數(shù)比較穩(wěn)定，如果度數(shù)不穩(wěn)定就不能考慮進(jìn)行手術(shù)治療。

3、 度數(shù)穩(wěn)定指兩年之內(nèi)度數(shù)波動(dòng)在50~100度之間，近視眼最佳的手術(shù)度數(shù)是1000度以下，1000度以上，眼部就會(huì)有很多并發(fā)癥發(fā)生，要求手術(shù)前矯正視力正常或者是1.0以上。

4、 近視眼手術(shù)有兩種，一種是角膜激光切削手術(shù)，適合于1000度以下近視，一種是icl人工晶體植入手術(shù)，適合于300~2000度的近視。

平時(shí)我們應(yīng)該怎么保養(yǎng)眼睛

1、減少近距離用眼的時(shí)間，比如長(zhǎng)時(shí)間的閱讀或者使用電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品。

2、如果眼睛存在屈光不正，需要及時(shí)配戴眼鏡，可以有效避免眼部疲勞的發(fā)生。

3、需要適當(dāng)?shù)脑黾討敉鈺r(shí)間，這個(gè)是目前緩解眼部疲勞有效的方法，也能夠預(yù)防近視的出現(xiàn)。

4、在平時(shí)要保持良好的用眼習(xí)慣，比如閱讀的距離，一般要維持在35-40cm左右，不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀，室內(nèi)的光線要適中，既不能過(guò)亮也不能過(guò)暗。

5、飲食方面應(yīng)該包括大量的水果和蔬菜，尤其是深黃色和綠葉蔬菜，如含OMEGA-3脂肪酸的魚(yú)，如鮭魚(yú)、金槍魚(yú)和大比目魚(yú)，也可以幫助保護(hù)咱們的眼睛。

6、避免揉眼睛，手上可能帶有污垢、細(xì)菌和灰塵，每次觸摸或摩擦它們時(shí)，這些都會(huì)到達(dá)咱們的眼睛，所以保持手可以一定程度防止細(xì)菌到達(dá)眼部。