你聽說過囊腫嗎？囊腫是一種良性包塊，外面有一層包膜，包裹著其中的液體。比如，像肝囊腫、卵巢囊腫是長在身體里的，也有一些囊腫是長在體表的，例如頭皮上，例如眼睛里。

近日微博熱搜#女生熬夜關燈玩手機后眼部囊腫#，一名22歲女生一直有熬夜關燈玩手機的習慣，半年前發現自己長了霰粒腫，但因不痛不癢就沒有干預，繼續熬夜，最終導致霰粒腫變大變紅，通過手術切除。

霰粒腫就是長在眼睛瞼板腺上的囊腫，是臨床比較常見的疾病。為什么女孩熬夜會患這種眼疾？只能通過手術方法治療嗎？在日常生活中是否可以提前預防？今天我們就來了解一下。

霰粒腫多見于青少年和中年人，主要是由于慢性炎癥或者瞼板腺開口阻塞，導致腺體分泌物儲留在瞼板內，對周圍組織產生慢性刺激而引起的肉芽腫性炎癥。

熱搜中的女孩，晚上長期熬夜，眼睛長期處于超負荷工作狀態中，眨眼次數減少，眼部淚液對眼球潤滑減少，從而導致眼球長時間暴露在含有致病微生物的環境中。

圖源：pexels

如果眼睛清潔不到位，飲食比較甜膩，又是長期視疲勞狀態，就可能會造成眼部血液循環障礙，導致瞼板腺腺管內分泌物增多，刺激瞼板腺導管，從而引發這種眼部囊腫。

霰粒腫，在眼瞼皮膚下可以觸及，是小至米粒、綠豆，大至黃豆、櫻桃大小的圓形腫塊，腫塊與皮膚不會黏連，邊緣清晰。

霰粒腫病程比較緩慢。一般早期沒有明顯癥狀，視力不受影響，眼部沒有疼痛感和壓痛感，有時僅有一些沉重感。

腫塊長到一定程度，壓迫到眼球，可能會引起暫時性散光，導致視物模糊，也可能會引起摩擦感和異物感。

熱搜中女孩通過手術切除了眼部囊腫。那么得了霰粒腫，腫到什么程度需要做手術呢？

北京希瑪眼科醫生表示，如果患者的霰粒腫很小，一般不需要治療，可以先點藥觀察，通過局部熱敷等物理方法，促進腺體疏通，加速眼瞼腫物的吸收。有的患者通過一些物理治療方法是可以吸收的。

如果患者腫塊長得大，通過物理手段難以吸收，給患者帶來了不適感，例如可能對眼皮、眼球有壓迫感，外觀、視力受影響，這種情況下患者可以考慮手術。

想要預防霰粒腫，在日常生活中就要注意減輕慢性炎癥，少做可能會導致瞼板腺開口阻塞的生活習慣，我們可以從以下五個方面行動：

1. 要注意飲食的清淡，可以多吃水果和蔬菜，盡量避免吃甜食、太過于油膩的牛羊肉、海鮮和發物。

2.保持健康的用眼習慣，讓眼睛不要過于疲勞，生活作息規律，提升自身免疫力。

3.眼睛有急性炎癥病史，要積極治療，減輕眼部炎癥的發生率。

4.定期進行瞼板腺的熱敷和按摩，可以自己操作，也可以到醫院進行正規的瞼板腺的按摩。

5.做好眼部清潔可預防或減輕眼部多種疾病，特別是過敏性結膜炎、瞼緣炎、瞼板腺疾病、干眼等。