你聽說(shuō)過(guò)囊腫嗎？囊腫是一種良性包塊，外面有一層包膜，包裹著其中的液體。比如，像肝囊腫、卵巢囊腫是長(zhǎng)在身體里的，也有一些囊腫是長(zhǎng)在體表的，例如頭皮上，例如眼睛里。

近日微博熱搜#女生熬夜關(guān)燈玩手機(jī)后眼部囊腫#，一名22歲女生一直有熬夜關(guān)燈玩手機(jī)的習(xí)慣，半年前發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了霰粒腫，但因不痛不癢就沒有干預(yù)，繼續(xù)熬夜，最終導(dǎo)致霰粒腫變大變紅，通過(guò)手術(shù)切除。

霰粒腫就是長(zhǎng)在眼睛瞼板腺上的囊腫，是臨床比較常見的疾病。為什么女孩熬夜會(huì)患這種眼疾？只能通過(guò)手術(shù)方法治療嗎？在日常生活中是否可以提前預(yù)防？今天我們就來(lái)了解一下。

霰粒腫多見于青少年和中年人，主要是由于慢性炎癥或者瞼板腺開口阻塞，導(dǎo)致腺體分泌物儲(chǔ)留在瞼板內(nèi)，對(duì)周圍組織產(chǎn)生慢性刺激而引起的肉芽腫性炎癥。

熱搜中的女孩，晚上長(zhǎng)期熬夜，眼睛長(zhǎng)期處于超負(fù)荷工作狀態(tài)中，眨眼次數(shù)減少，眼部淚液對(duì)眼球潤(rùn)滑減少，從而導(dǎo)致眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在含有致病微生物的環(huán)境中。

圖源：pexels

如果眼睛清潔不到位，飲食比較甜膩，又是長(zhǎng)期視疲勞狀態(tài)，就可能會(huì)造成眼部血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致瞼板腺腺管內(nèi)分泌物增多，刺激瞼板腺導(dǎo)管，從而引發(fā)這種眼部囊腫。

霰粒腫，在眼瞼皮膚下可以觸及，是小至米粒、綠豆，大至黃豆、櫻桃大小的圓形腫塊，腫塊與皮膚不會(huì)黏連，邊緣清晰。

霰粒腫病程比較緩慢。一般早期沒有明顯癥狀，視力不受影響，眼部沒有疼痛感和壓痛感，有時(shí)僅有一些沉重感。

腫塊長(zhǎng)到一定程度，壓迫到眼球，可能會(huì)引起暫時(shí)性散光，導(dǎo)致視物模糊，也可能會(huì)引起摩擦感和異物感。

熱搜中女孩通過(guò)手術(shù)切除了眼部囊腫。那么得了霰粒腫，腫到什么程度需要做手術(shù)呢？

北京希瑪眼科醫(yī)生表示，如果患者的霰粒腫很小，一般不需要治療，可以先點(diǎn)藥觀察，通過(guò)局部熱敷等物理方法，促進(jìn)腺體疏通，加速眼瞼腫物的吸收。有的患者通過(guò)一些物理治療方法是可以吸收的。

如果患者腫塊長(zhǎng)得大，通過(guò)物理手段難以吸收，給患者帶來(lái)了不適感，例如可能對(duì)眼皮、眼球有壓迫感，外觀、視力受影響，這種情況下患者可以考慮手術(shù)。

想要預(yù)防霰粒腫，在日常生活中就要注意減輕慢性炎癥，少做可能會(huì)導(dǎo)致瞼板腺開口阻塞的生活習(xí)慣，我們可以從以下五個(gè)方面行動(dòng)：

1. 要注意飲食的清淡，可以多吃水果和蔬菜，盡量避免吃甜食、太過(guò)于油膩的牛羊肉、海鮮和發(fā)物。

2.保持健康的用眼習(xí)慣，讓眼睛不要過(guò)于疲勞，生活作息規(guī)律，提升自身免疫力。

3.眼睛有急性炎癥病史，要積極治療，減輕眼部炎癥的發(fā)生率。

4.定期進(jìn)行瞼板腺的熱敷和按摩，可以自己操作，也可以到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的瞼板腺的按摩。

5.做好眼部清潔可預(yù)防或減輕眼部多種疾病，特別是過(guò)敏性結(jié)膜炎、瞼緣炎、瞼板腺疾病、干眼等。