白內(nèi)障在現(xiàn)實生活中是比較多見的眼科病，白內(nèi)障造成許多日常患者的生活困擾，如果不提前在生活中做好白內(nèi)障的預(yù)防措施就會導(dǎo)致人們不斷的患上白內(nèi)障，下面就為您介紹白內(nèi)障的預(yù)防措施。
1、白內(nèi)障的預(yù)要避免強烈的日光照射。在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預(yù)防射線對晶體的損傷。
2、加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者對于白內(nèi)障的預(yù)防應(yīng)間隔1~2小時起身活動10~15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。
3、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，不易動怒;培養(yǎng)對養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，釣魚等有益興趣來陶冶情操，白內(nèi)障的預(yù)防要多與年輕人交談，保持心情開朗，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。
4、營養(yǎng)平衡的飲食：白內(nèi)障的預(yù)防宜食含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。多飲水，少吃鹽，平時多食魚類。
5、除了特殊治病需要，白內(nèi)障的預(yù)防要盡可能避免服用某些誘發(fā)產(chǎn)生白內(nèi)障的藥物(如糖皮質(zhì)激素、縮瞳劑、氯丙嗪等)。
6、長期吸煙者易患白內(nèi)障已研究并被實踐所證實，白內(nèi)障的預(yù)防應(yīng)及早戒煙。
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眼科全科，主攻眼底病的診斷治療
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