上帝說(shuō)：“要有光，于是就有了光”。不管是驅(qū)散黑暗的陽(yáng)光，還是帶來(lái)溫暖的萬(wàn)家燈火，光給人們帶來(lái)了便利和樂(lè)趣，對(duì)生活有著重要的作用。但你可知，生活中有一些光正在偷偷損害我們的眼睛!

　　眼睛是人體重要且脆弱的器官，如果忽視它對(duì)有害光的防御工作，很容易導(dǎo)致眼睛受傷，輕則引起視疲勞，重則可能導(dǎo)致永久性失明。一起去了解下生活中那些容易給眼睛造成損傷的光線吧。

　　紫外線，容易被忽視的眼健康危險(xiǎn)因子

　　陽(yáng)光能夠促進(jìn)人體對(duì)許多微量元素的吸收，適度曬太陽(yáng)有利于人體健康成長(zhǎng)，但凡事過(guò)猶不及。有些“日光浴”的愛(ài)好者常年累月將自己置于強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下暴曬，小心，陽(yáng)光中的紫外線正悄無(wú)聲息傷害你的眼睛。

　　紫外線具有一定的殺菌作用，但眼睛接受過(guò)多紫外線照射會(huì)導(dǎo)致眼干燥、眼疲勞、眼結(jié)膜炎，角膜炎，葡萄膜炎等，并會(huì)誘發(fā)晶狀體變性，產(chǎn)生白內(nèi)障，及造成黃斑病變等疾病，這些疾病情況嚴(yán)重者將有失明風(fēng)險(xiǎn)。

　　由于紫外線對(duì)眼睛的傷害是累積性的而不是立即表現(xiàn)出來(lái)，所以即使受到了傷害人們也不會(huì)立即感知。經(jīng)年之后，傷害積累到一定程度，量變將演變?yōu)橘|(zhì)變，當(dāng)你發(fā)覺(jué)各種異常癥狀時(shí)，它已經(jīng)對(duì)眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。

　　由于陽(yáng)光是我們最為熟悉且接觸頻繁的光線，因此大家反而容易忽略潛藏在其中的危險(xiǎn)因子紫外線，忽視對(duì)它的預(yù)防。為了我們的眼睛健康，如果你之前沒(méi)有進(jìn)行這方面的工作，現(xiàn)在開(kāi)始也為時(shí)不晚。下面是一些簡(jiǎn)單卻可較好預(yù)防紫外線對(duì)眼睛造成傷害的方法，趕緊get起來(lái)。

　　√長(zhǎng)期接觸紫外線作業(yè)的人員要佩戴可過(guò)濾紫外線的防護(hù)眼鏡或太陽(yáng)鏡;

　　√如需要在陽(yáng)光強(qiáng)烈的環(huán)境下活動(dòng)，可以戴上遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘，戴上墨鏡，給眼睛提供多重防護(hù)。

　　√控制時(shí)間，正確日光浴。

　　√避免直視太陽(yáng)。

　　√在使用紫外線燈滅菌消毒時(shí)，房間內(nèi)不能有人。

　　藍(lán)光，無(wú)處不在的視力殺手

　　藍(lán)光也是人們常會(huì)接觸到，易對(duì)眼健康造成威脅的光。它除了隱藏在太陽(yáng)光中，還普遍存在我們的生活中。LED燈，手機(jī)、平板電腦等數(shù)碼產(chǎn)品的液晶顯示屏都存在藍(lán)光，已經(jīng)成為手機(jī)黨、IT族的頭號(hào)視力殺手。

　　視網(wǎng)膜會(huì)吸收這些藍(lán)光，并會(huì)產(chǎn)生能殺死細(xì)胞的有毒化學(xué)物質(zhì)。如果長(zhǎng)期、大量接觸藍(lán)光，例如整天手機(jī)、平板電腦不離手，這種不健康的用眼習(xí)慣持續(xù)下去，出現(xiàn)白內(nèi)障、黃斑變性所致失明的可能性也會(huì)增加。

　　前幾日，據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，法國(guó)衛(wèi)生當(dāng)局稱，LED燈會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成永久性傷害，擾亂我們的睡眠節(jié)奏。報(bào)告稱LED燈可能造成視網(wǎng)膜細(xì)胞的不可逆?zhèn)Γ⒆罱K導(dǎo)致失明。

　　需要警惕的是由于兒童的視網(wǎng)膜黃斑對(duì)藍(lán)光的吸收能力弱，透過(guò)的藍(lán)光輻射量比成年人更多，所以藍(lán)光輻射對(duì)兒童視網(wǎng)膜的危害更大。

　　為了減輕藍(lán)光對(duì)眼睛傷害，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間直視LED光源;減少對(duì)手機(jī)和平板電腦等產(chǎn)品的使用時(shí)間，在使用時(shí)佩戴防藍(lán)光眼鏡;

　　在選購(gòu)LED燈具的時(shí)候選擇藍(lán)光強(qiáng)度低的燈具，尤其是給孩子使用的臺(tái)燈，更應(yīng)注意這點(diǎn)。

　　當(dāng)然，除了這兩種光之外，生活中還有一些會(huì)傷害眼睛，使視力受損的光。例如激光照射到眼睛易損傷黃斑，對(duì)視力造成永久性傷害。之前《寧波晚報(bào)》曾報(bào)道過(guò)一起因激光筆照射眼睛，結(jié)果導(dǎo)致黃斑區(qū)嚴(yán)重受損，中央視力喪失幾近失明的案例。

　　上面這些光，如果忽視對(duì)它們的防御工作，它們將可能對(duì)我們的眼健康造成損傷。我們?nèi)粘＝邮盏男畔⒋蟛糠侄纪ㄟ^(guò)眼睛獲取，它對(duì)我們的重要性不言而喻。如果因?yàn)樽约旱氖韬龆鴮?dǎo)致