“孩子早餐不許吃粥!”前段時(shí)間，張文宏醫(yī)生的一段話火了，也引發(fā)了大家的熱議。畢竟，很多人都有早餐喝粥的習(xí)慣，也沒(méi)想過(guò)這樣的做法是否正確。

　　的確，粥含有大量的碳水化合物，即糖類。如果早餐只給孩子喝粥，短時(shí)間內(nèi)血糖就會(huì)飆升，十分容易困倦，隨后又很快餓了。

　　早餐只喝粥，顯然缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其實(shí)，我們給孩子準(zhǔn)備的很多早餐也是不利于其健康發(fā)育的。

　　比如很多家庭的早餐餐桌上會(huì)出現(xiàn)面包、餅干、蛋糕，孩子長(zhǎng)期把這些食物當(dāng)早餐，平時(shí)又是糖果餅干不離手，患近視的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加!

　　糖類食物，眼睛承受不起的“甜蜜”

　　糖類食物過(guò)度使用是引起近視眼的危險(xiǎn)因素，常吃甜食，會(huì)過(guò)多攝取糖分，使得血液中產(chǎn)生大量酸，可能與血液中過(guò)多的鈣鹽中和，影響鈣的吸收。

　　而眼球后部的最外層鞏膜是需要鈣的。鈣吸收不足，會(huì)降低眼球壁彈性，眼軸因此更容易被拉長(zhǎng)，造成軸性近視。

　　其次，體內(nèi)含糖量增加的結(jié)果，就是造成眼部房水以及晶體滲透壓變化，滲透壓一降低，眼內(nèi)房水就會(huì)滲透到晶狀體內(nèi)，可能導(dǎo)致晶狀體變得更凸，從而導(dǎo)致近視發(fā)生或加深。

　　另外，據(jù)研究證明，維持兒童生命的過(guò)程中，機(jī)體內(nèi)要進(jìn)行各種代謝，體內(nèi)糖代謝是需要由維生素B1來(lái)輔助完成的。

　　吃糖過(guò)多，糖攝入量明顯增多，就必然需要更多的維生素B1，這就會(huì)造成兒童體內(nèi)維生素B1的缺乏。

　　維生素B1能抑制膽堿酯酶的活性，一旦不足便會(huì)造成神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)障礙。維生素B1缺乏還會(huì)直接影響視神經(jīng)功能，導(dǎo)致視覺(jué)障礙。

　　所以說(shuō)，如果要把面包、餅干、蛋糕當(dāng)早餐，家長(zhǎng)們可以自己做，并適量減少糖的比例。

　　平時(shí)要控制孩子的甜食攝入量，多攝入富含維生素A和B族維生素的食物，例如胡蘿卜、白菜、豆腐、紅棗、動(dòng)物肝臟等~

　　兩種方法，幫助孩子矯正近視

　　那如果孩子真的近視了，該怎么辦呢?有以下兩種矯正辦法：

　　1、配戴框架眼鏡

　　框架鏡可選擇的范圍比較大，是近視矯正的常規(guī)選擇。

　　北京?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院小兒近視防控中心有各式各樣的框架眼鏡可供選擇，度數(shù)合適的眼鏡更有利于視力矯正。

　　新研發(fā)的近視離焦眼鏡采用周邊離焦技術(shù)，改變了傳統(tǒng)近視眼鏡的光學(xué)原理，能夠幫助孩子延緩眼軸增長(zhǎng)，從而起到預(yù)防近視加深的作用。比如阿波羅新瞳學(xué)離焦鏡片，它是根據(jù)黃斑中心不對(duì)稱的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)成三個(gè)截然不同的離焦區(qū)。鏡片使用率較高的區(qū)域采用低度離焦，使用率少的區(qū)域采用大面積、高度離焦，既能控制鏡片周邊光線離焦，又能保證孩子佩戴舒適。

　　同時(shí)，考慮到兒童多動(dòng)、閱讀量大，阿波羅新瞳學(xué)離焦鏡片將可視區(qū)設(shè)計(jì)為T型，將閱讀區(qū)視野擴(kuò)大，可充分滿足孩子的用眼需求。

　　2、配戴角膜塑形鏡

　　OK鏡是由高透氧材料，逆幾何原理設(shè)計(jì)而成。在夜間佩戴，通過(guò)鏡片塑形力和淚液張力改變角膜前表面的弧度，以延緩近視加深的速度。

　　OK鏡的近視防控優(yōu)于普通框架眼鏡，僅需夜間佩戴，特別適合白天不愿意佩戴眼鏡、近視加深速度快的孩子。

　　最后，再次提醒大家一定要科學(xué)用眼，不要認(rèn)為有了眼鏡就可以肆無(wú)忌憚了。

　　因?yàn)榻暿遣豢赡娴?，一旦發(fā)展成高度近視，誘發(fā)眼底病的可能性很大哦。因此，做好近視防控是十分有必要的。