常做這幾種運動對改善視力有幫助。對于這個問題要先跟大家強調一下，近視眼一旦發生就不可能恢復的，當然假性近視除外，但是保養得當的話可以控制近視加深。如果大家出現視力模糊的情況第一反應不能是配眼鏡，而是需要到醫院眼科做視力檢查，多做運動對眼睛有好處。
近遠注視
眼睛太過疲勞了怎么辦呢？視頻中所交的第一步就是近遠注視法。首先就是伸出一個手指最好是無名指了，然后這個手指輕輕的放在鼻尖上面，眼睛注視這手指。做完這些之后，手指開始向上45度角的移動，眼睛也跟著移動。如此的重復幾組可以有效的改善視力。
眼珠動起來
當我們的休息的時候，我們可以讓眼珠動起來。其實很簡單，按照上下轉動做上幾組，然后在左右轉動。還有一種方法就是口字型的轉動。
打羽毛球
打羽毛球提高視力的原理和打乒乓球是一樣的。在運動中，羽毛球球速往往比較快，需要眼睛快速的跟上球，睫狀體不停的調節，不斷收縮和放松，從而可大大促進眼球組織的血液供應，改善睫狀肌功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
放風箏
微風，小有太陽的午后，成群結伴的放風箏，是一種無比休息無比享受生活的方式。或是奔跑，或是仰頭觀望，或是風箏短線后的頓足嘆息，身心都可以得到放松。放風箏，對提高視力好處多多。放風箏時，眼睛需要隨著風箏方位的變化而變化，這種眼睛轉動的隨意性可以讓睫狀肌放松休息，可以調節眼球運動，緩解眼部肌肉的疲勞。
眨眼
怎么去改善視力呢？當眼疲勞出現的時候，不妨多眨眼吧。快速的眨眼可以有效的改善一下視力問題。
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