兒童如何預(yù)防近視？眼科醫(yī)生來給出的小建議。往常大量電子產(chǎn)品的呈現(xiàn)，招致的不只僅是成年人近視，越來越多的小孩也得別容易近視，由于沉浸于手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品就容易招致近視。那么我們應(yīng)該如何提早預(yù)防？

每天都要中止戶外運(yùn)動(dòng)

研討發(fā)現(xiàn)，戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童的視力有很大的益處，能夠有效預(yù)防兒童近視。我們倡議盡量在白晝中止戶外運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)更好。另外，白晝的戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童的身體發(fā)育也是有益的，能夠促進(jìn)兒童生長(zhǎng)，因而家長(zhǎng)能夠每天敦促孩子中止戶外的運(yùn)動(dòng)。

少用電子產(chǎn)品

孩子不像大人一樣有許多工作要處置，離不開手機(jī)電腦這些通訊工具，但是還是有太多的孩子留戀網(wǎng)絡(luò)游戲和動(dòng)畫片，假定每天固定時(shí)間去玩電子產(chǎn)品也沒有害處，難就難在不懂得節(jié)制。所以，家長(zhǎng)應(yīng)該輔佐孩子養(yǎng)成正確的習(xí)氣，比方制定一些規(guī)則，獎(jiǎng)勵(lì)或者懲罰，讓孩子正確對(duì)待電子產(chǎn)品，擁抱外面大千的。

充足睡眠10小時(shí)

幼兒的營(yíng)養(yǎng)程度和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)留意堅(jiān)持規(guī)律、安康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。留意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

選擇良好的采光照明環(huán)境

讀寫應(yīng)在采光良好、照明充足的環(huán)境中中止，并分別閱讀字體大小中止調(diào)整，以防止眩光和視疲倦等。

多多察看孩子視力狀況

很多孩子無法承受近視的事實(shí)，所以在發(fā)現(xiàn)本人看不清的時(shí)分也不告知家長(zhǎng)，這反而會(huì)加注重力降落。家長(zhǎng)們應(yīng)該多多留意孩子的視力狀況，讓孩子正確的看待近視，一旦發(fā)現(xiàn)孩子看不清，就要盡早檢查，假定能在假性近視階段發(fā)現(xiàn)，是能夠矯正過來的。